【4月17日】消えた月曜日

昨晩は少し飲みすぎたが、体はまあまあ動いた。休刊日を設けているのがいいのかも。

お昼寝は1時間。あっという間に1日が終わる。

【体重】

測定なし

【食事】

朝：パン、めだま焼き、トマト、ブロッコリー、ソーセージ

昼：野菜入りのラーメン、チョコアイス

おやつ：トッポ

晩：ごはん、ゴーヤチャンプルー、バターサンド

夜食：サラダチキン

【運動】

ジョギング30分。途中からウォーキング。

スクワット30回

腹筋50回