昨晩は少し飲みすぎたが、体はまあまあ動いた。休刊日を設けているのがいいのかも。 お昼寝は1時間。あっという間に1日が終わる。 【体重】 測定なし 【食事】 朝：パン、めだま焼き、トマト、ブロッコリー、ソーセージ 昼：野菜入りのラーメン、チョコアイ…

午前は畑のお手伝い、午後は家に必要なものを購入。昼と夜のごはんは自分で作った。そのあと、のんびりお酒を飲みながら「逃げるは恥だが、役に立つ」を久しぶりに見た。充実した1日。 【体重】 7.16キロ 【食事】 朝：パン、めだま焼き、トマト、ブロッコリ…

禁酒生活1日目。5月のハーフマラソンに向けて、体重を何とか60キロ台にしたいなあ。 【体重】 測定なし 【食事】 朝：おにぎり、豚汁 昼：辛い焼きそば、うどん、チョコパン おやつ：タルタルフィッシュサンド 晩：サラダチキンバー、ちゃんぽん、バターサン…