【4月8日】一進一退

禁酒生活1日目。お酒を飲んで太って、我慢してやせての繰り返し。

【体重】

72.0キロ

【食事】

朝：おにぎり、とまと、チョコクッキー

昼：焼うどん、ドーナツ

おやつ：バターサンド

晩：ごはん、餃子、スープ、ドーナツ

夜食：サラダチキン、チョコ

【運動】

ジョギング30分

スクワット30回

腹筋50回