【3月29日】花粉症とか禁酒とか

禁酒生活2日目。花粉症がしんどくて夕方に薬を飲んだ。

【体重】

71.5キロ

【食事】

朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、トマト、アスパラガス、豆乳、ドーナツ

昼：ラーメン、替え玉

おやつ：カレー

晩：豚汁、ごはん、ポークチョップ、もやしナムル、小松菜と油揚げのおひたし

夜食：寿司3貫、まんじゅう

【運動】

ジョギング：30分程度。途中からウォーキングに。

スクワット30回

腹筋50回