【4月18日】俺たちの時代だ！

ついに70キロ台に！

【体重】

70.8キロ

【食事】

朝：パン、めだま焼き、トマト、ソーセージ、バターサンド

昼：ごはん、ゴーヤチャンプルー

おやつ：いちごサンド

晩：ごはん、タルタルえびフライ、ガパオ

夜食：サラダチキン

【運動】

ジョギング30分。途中からウォーキング。

スクワット30回

腹筋50回