【10月5日】おしゃべりの夕方

仕事では、あまり人と話す機会がない。誰ともしゃべらない日もある。でも、めずらしく同僚とおしゃべりした。夕方からしゃべりはじめて気づけば夜。意外と話題が尽きないものである。心地よい疲れ。

【食事】

朝：パン、目玉焼き、トマト、ソーセージ、コーヒー豆乳

昼：パスタ、おまんじゅう

晩：トムヤムラーメン

 

【運動】

なし

 

【読書】

谷口ジロー「K」

【10月3日】昼寝こそ正義

余計なことに時間を使わないように気をつけて、お昼寝の時間を確保した。少しずつ体が軽くなってきた。

【食事】

朝：マフィン、目玉焼き、トマト、サラダ、コーヒー豆乳、フルーツヨーグルト

昼：辛いラーメン

おやつ：おまんじゅう、クッキー

晩：ごはん、焼き鮭、なめこの味噌汁、サラダ、たまご

夜食：ビール、焼酎のソーダ割り、ひらめの刺身、ポテチ

 

【運動】

なし

 

【読書】

谷口ジロー「捜索者」

【10月2日】ふらふらスタンディング

だるい体を引きづって何とか仕事をこなす。早く風邪を治さないと。

【食事】

朝：マフィン、トマト、目玉焼き、コーヒー豆乳

昼：ごはん、魚の煮つけとムニエル、ポテトサラダ、卵

おやつ：たまごフィッシュサンドイッチ

晩：ごはん、鶏だんご鍋

夜食：ポテチ

 

【運動】

なし

 

【読書】

稲泉連『サーカスの子』

【10月1日】キャンプだホイ

昨日から一泊二日でキャンプ。久しぶりのBBQとテント。夜に小雨が降ってテントがぬれたのが嫌だったが、楽しい週末だった。

風邪気味で体がだるい。早く治さねば。

【食事】

朝：サンドイッチ

昼：うどん、天ぷら

晩：おじや、魚のムニエル、厚揚げ、プリン

夜食：ポテチ

 

【運動】

なし

 

【読書】

神立尚紀『カミカゼの幽霊』

 

【9月26日】リスタート！

長めの出張から遅めの夏休み。あっという間に時間がたった。まだ疲れが残っているが、次の仕事に向かおう。

【食事】

朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、コーヒー豆乳

昼：中華丼、チョコクッキー

おやつ：てりやきバーガー、メロンパン

晩：ごはん、サムギョプサル、納豆

 

【運動】

ジョギング40分

スクワット30回

 

【読書】

永原郁子ほか「小さないのちのドアを開けて」

 

【9月7日】振り返れば後悔ばかり

大切な人が亡くなった。それでも足を止めるな。

【食事】

朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、トマト、コーヒー豆乳

昼：とんこつラーメン、ロールケーキ

晩：ごはん、シイラのフライ、たまご、モロヘイヤ

 

【運動】

ジョギング40分

スクワット30回

 

【読書】

渡辺明日香『東京ファッションクロニクル』