大切な人が亡くなった。それでも足を止めるな。 【食事】 朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、トマト、コーヒー豆乳 昼：とんこつラーメン、ロールケーキ 晩：ごはん、シイラのフライ、たまご、モロヘイヤ 【運動】 ジョギング40分 スクワット30回 【読書】 渡…

足を動かしているけど前に進んでいる感じがしない。 【食事】 朝：パン、目玉焼き、トマト、コーヒー豆乳 昼：冷凍めん、チョコクッキー 晩：ごはん、サバの煮つけ、みそ汁、たまご お酒：ビール、焼酎のソーダ割り、ネギトロ、焼き鳥、かっぱえびせん 【運…