【7月20日】やれることからこつこつと

昨夜は久しぶりに同僚と飲んで楽しかった。

【食事】

朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、トマト、バナナミルク

昼：辛いラーメン、チョコデニッシュ

おやつ：タルタルフィッシュバーガー

晩：ごはん、納豆、卵、唐揚げ、モロヘイヤスープ

【運動】

ジョギング40分

スクワット30回

【読書】

朝日新聞取材班『自壊する官邸』

グレーテ・ビョー『メーデー極北のクライシス』

福田和也『保守とは横丁の蕎麦屋を守ることである』

大谷朝子『がらんどう』