三連休は何もせずにのんびり過ごした。そんな日があってもいいじゃないか。 【食事】 朝：パン、目玉焼き、ソーセージ、コーヒー豆乳 昼：野菜ラーメン、メロンパン 晩：ごはん、焼き魚、豚汁 【運動】 ジョギング30分 【読書】 本橋信宏『歌舞伎町アンダー…