【3月31日】減らない体重

3日ぶりのお酒。体重が減りはじめるまでには、あと1週間ぐらいかかりそう。

【体重】

71.3キロ

【食事】

朝:おにぎり2個、みそ汁、たまご焼き、トマト

昼:ラーメン(野菜入り)、おにぎり、チョコクッキー

おやつ:おにぎり、たまご焼き

晩:鶏もも肉の丸焼き、わかめポン酢、わらび、ハタハタ

夜食:ラーメン

 

【運動】

スクワット30回

腹筋40回