【3月31日】減らない体重
3日ぶりのお酒。体重が減りはじめるまでには、あと1週間ぐらいかかりそう。
【体重】
71.3キロ
【食事】
朝:おにぎり2個、みそ汁、たまご焼き、トマト
昼:ラーメン(野菜入り)、おにぎり、チョコクッキー
おやつ:おにぎり、たまご焼き
晩:鶏もも肉の丸焼き、わかめポン酢、わらび、ハタハタ
夜食:ラーメン
【運動】
スクワット30回
腹筋40回
3日ぶりのお酒。体重が減りはじめるまでには、あと1週間ぐらいかかりそう。
【体重】
71.3キロ
【食事】
朝:おにぎり2個、みそ汁、たまご焼き、トマト
昼:ラーメン(野菜入り)、おにぎり、チョコクッキー
おやつ:おにぎり、たまご焼き
晩:鶏もも肉の丸焼き、わかめポン酢、わらび、ハタハタ
夜食:ラーメン
【運動】
スクワット30回
腹筋40回